Як волейболіст заклеює пошкоджений палець?

Ми часто бачимо, як волейболісти заплутують пальці в кільці білої стрічки під час волейбольних ігор, то навіщо їм обмотувати це? Насправді біла стрічка створює пальці для захисту суглобів, а також допомагає фіксувати форму руки. Пальці обмотані найбілішою стрічкою. Основні та вторинні атаки зосереджені на обхопленні великого, вказівного та середнього пальців і застосуванні кращої сили під час удару по м’ячу. Волейбол – вид спорту, який вимагає сили, точності та командної роботи на майданчику.
Для сетерів силового типу ми часто бачимо, як вони згортають два пальці разом для додаткової сили та підтримки. Цю техніку часто називають «бадді-варпінг». Якщо розтягнення пальця або інша травма заважає грі, палець потрібно перебинтувати. Надзвичайно комфортно обгортає ваші пальці, щоб не тільки генерувати максимальну потужність, але й захищати ваші пальці та комфортно тримати в руці, щоб працювати якнайкраще. Крім того, завдяки високій інтенсивності гри, клейка стрічка може запобігти сходженню травмованого поту спортсмена вгору по м'ячу, що не тільки запобігає ковзанню, але і збільшує тертя.
Покладіть руки рівно на стійкий стіл. Почніть із кількох роздач, які ви використовуєте в грі, оскільки хтось може допомогти з більшою кількістю роздач. Лівша обертається навколо правої руки, а не лівша. Складіть марлю на смужки та помістіть їх між двома пальцями, навколо яких ви хочете їх обернути. Це збільшить комфорт і зменшить тертя між пальцями під час гри. З’єднайте пальці разом і оберніть атлетичну стрічку навколо основи пальців. Для ще щільнішого намотування можна повторити два-три рази. Сплутування має бути помірним, і важливо стежити за тим, щоб пальці були міцно сплутані, а циркуляція крові через пальці не перешкоджала. Додайте ще одну смужку стрічки між першим і другим суглобами пальців для додаткової стабільності. Оберніть стрічку навколо пальця два-три рази і розріжте. Переконайтеся, що ваші пальці достатньо гнучкі, зігніть їх і одягніть шматок стрічки, який недостатньо гнучкий для ваших пальців. Якщо ви відчуваєте потребу загорнути інший палець, повторіть ту саму операцію. Коли пальці однієї руки загорнуті, товариш по команді або тренер повинен допомогти вам розрізати стрічку ножицями збоку.